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风靡全球的办公室健身操
2025-07-011.扩胸方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。作用：能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损...
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上班族办公室健身法宝
2025-07-01健康法宝之一：适量运动首先，办公室人群要有意识地增加自己的活动量。你可以参加工间操，也可以在工作间歇，不时伸伸懒腰舒展筋骨，活动颈背肩腰，起来走动一下，促进下肢的血液循环。经...
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吃不胖的办公室零食推荐 好吃又减肥
2025-07-01零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。第二级是“条件级”，吃这些零食...
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OL补充营养的办公室零食
2025-07-01豆浆&酸奶可带到办公室的美容小食豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可...
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孕妈在办公室如何运动
2025-07-011、午餐后散步在办公室工作了一个上午，孕妈咪可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能借此机会放松工作带来的压力。尤其是在阳光下散步，不仅可以借助紫外...
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如何放下职场的压力
2025-06-25如何放下职场的压力，现代生活的节奏越来越快，无论学习、工作压力越来越大，在压力大的时候，就需要有一个正确的积极的心态去面对，下面来看看如何放下职场的压力。 如何放下职场...
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梦见上司带手铐
2025-06-25梦见手铐，预示会获得成功，身份提升，财富增加。另一方面，也可能暗示近期压力过大，或潜意识中，道德在对你进行自我谴责或警告。梦见上司带手铐，预示着近期你的运势不好，自己遇到解决不...
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梦见上司给自己个空钱包
2025-06-25预示着你近期或不久的将来将被解雇，建议您做好另谋他就的准备。梦见上司和自己一起工作预示着现实生活中想发挥自己的能力但受到阻挠，建议工作上要谨慎、小心行事以免造成不必...
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梦见上司来访
2025-06-25预示着您最近缺乏对工作的自信心，而且会愈演愈烈，建议您放平心态，认真做好本职工作，增强自信心的培养。梦见上司和自己一起工作预示着现实生活中想发挥自己的能力但受到阻挠，建议...
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梦见上司生病
2025-06-25预示着您近期所面临的麻烦即将化解，并能给您带来更多的好运气。梦见上司和自己一起工作预示着现实生活中想发挥自己的能力但受到阻挠，建议工作上要谨慎、小心行事以免造成不必...
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[优选]梦见上司住院
2025-06-25梦见上司住院，吉兆，预示着工作会很得心应手。梦见上司生病住院，表示身体健康，生活如意。梦见自己的上司住进医院，预示计划被延迟，或你会得到别人的帮助。老人梦见上司住院，身体会很...
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正确倾诉可帮助你减轻压力
2025-06-25首先选择正确的倾诉对象 正确倾诉可帮助你减轻压力1那么若要做到正确的倾诉我们都应该注意哪些问题呢？１、选择正确的倾诉对象倾诉的第一步便是正确地选择倾诉对象，如果倾诉...
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职场心魔有哪些
2025-06-25职场心魔有哪些，大千世界，无奇不有，有的人威风八面，有的人踌躇满志，有的人瞻前顾后，有的人怨天尤人；各色人等，比比皆是，职场中也是如此，那么职场心魔有哪些？ 职场心魔有哪些1第一种：...
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职场白领怎样解压
2025-06-25吃饱吃好、锻炼出汗、逛街购物等等。 职场白领怎样解压1第一招：吃饱吃好。下了班，四周商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份...
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职场面试必需掌握的技巧
2025-06-25礼貌用语、情理交融、言简意赅等等。 职场面试必需掌握的技巧11、礼貌用语谈吐文雅是一个人文化修养的表现，也是对他人的尊重。因此，面试中应注意使用礼貌语言，如您、请、对...