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青菜粥的做法
2025-06-23青菜粥的做法，青菜粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素，接下来就给大家分享青菜粥的做法。 青菜粥的做法1青菜粥的材料...
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可以化痰的食物有哪些
2025-06-23一、化痰食物1、乌梅滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。2、杏仁性微温，入肺，有苦泄降气、止咳平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜药效很小...
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冬季止咳化痰的食物有哪些
2025-06-23一、止咳化痰的食物 1、梨梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少秋燥的症状。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每...
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哪些食物对老人身体有益
2025-06-23一、有益老人健康食物1、蓝莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和...
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夏季吃哪些食物能够去湿热
2025-06-23一、祛湿热的食物1、丝瓜：清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。2、生苦瓜：清湿毒、利尿解暑、清心明目。3、绿豆：最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效。4、赤小豆：健脾燥湿可以消水...
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排毒润肺的食物有哪些
2025-06-231、排毒润肺的食物 1、雪梨雪梨里面富含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素这些物质。可以帮助人润肺清燥、止咳化痰。成年人每天最好吃两个，小孩最好吃一个。如果你的...
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春季多吃点葱
2025-06-23春季多吃点葱，喜欢吃葱的小伙伴，觉得不放点整个菜都没什么滋味。不喜欢吃葱的小伙伴，觉得葱一股子怪味，不喜欢不喜欢。还有一大部人是吃不吃均可，今天小编要和大家好好唠唠春天吃...
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这4种蔬菜生吃会要命
2025-06-23这4种蔬菜生吃会要命，有些人说生吃蔬菜才是健康的吃法，这种说法很片面，并非每一种蔬菜都适合直接生吃，有一部分的蔬菜必须经过烹调处理之后，才能食用，否则结果会适得其反。接下来...
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热量非常低的低脂减肥食品
2025-06-23热量非常低的低脂减肥食品，关于低脂低热量饮食，很多人还存在认识上的不足，低脂代表每100克食物的脂肪含量等于或少于3克，而低热量则代表每100克食物内含有少于40卡的热量。饱腹...
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抗衰老预防黑斑的食物有哪些
2025-06-23一、抗皱防斑食物1、圣女西红柿圣女西红柿富含维生素A，可以维护肌肤健康，具有调节上皮细胞分化、去角质的功能，可以让表皮变得光滑细致。另外，圣女西红柿还含有很强的抗氧化剂「...
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吃什么食物有助于补铁
2025-06-23一、日常补铁食物1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质，吸收率高，是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。每100g猪肝当中含有铁质为31.2mg，蛋白质含量为20.8mg。猪肝中还含有丰富的维...
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玫瑰花粥怎么做
2025-06-23玫瑰花粥怎么做，玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助，下面分享玫瑰花粥怎么做。 玫瑰花粥怎么做1调气血，调理女性生...
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秋燥吃什么好
2025-06-23梨、大枣、百合等等。 秋燥吃什么好1梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。...
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夏季消暑适合吃什么食物
2025-06-231、夏季消暑适合吃什么1、绿豆在南方，一到夏天家家户户都喜欢煲海带绿豆水喝，这也就足以说明绿豆清热解暑的功效是很不错的。其实，绿豆皮中含有非常丰富的抗氧化成分，比如皂甙、...
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饮食安全知识有哪些
2025-06-23饮食安全知识有哪些，饮食安全日常生活中所要注意的饮食安全卫生常识，与人民群众的健康息息相关，否则就会传染疾病，危害健康，即中国老话所说的“病从口入”，现在分享饮食安全知识有...