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产后抑郁找上门 10种方法能有效缓解

幸福的婚姻该如何预防外遇发生

幸福的婚姻该如何预防外遇发生，随着当今社会信...[查看更多]

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教你如何缓解产后七种不适
2025-07-01
1、阴道出血无论是剖宫产还是自然分娩，在宝宝出生后，新妈妈们都会经历一段时间的阴道出血，医学上称之为“恶露”。为什么会这样？产后恶露形成的原因，是由于分娩后，胎盘附着部位的...
如何缓解产后“尿失禁”
2025-07-01
生完宝宝的紫云享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次当她咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。医生告诉她：由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使...
8种姿势帮助产妇缓解产痛
2025-07-01
1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔...
分娩过程放松可有效缓解产痛
2025-07-01
分娩是一种十分独特的、非常私人的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动，它还需要女性整个身体的全力参与，需要有良好...
立式分娩可缓解分娩疼痛
2025-07-01
曾有许多待产妇女为减少分娩时的疼痛或渴望生一个神童，尝试了一些非传统的分娩方式。于是，浴缸、大海、甚至冰窟成了婴儿诞生地，最自然有利的分娩姿势是立式分娩，包括蹲、坐、跪...
产后气虚如何正确缓解？
2025-07-01
1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。2、抛空：端...
孕期情绪不好怎么缓解
2025-07-01
孕妇特别容易哭是怎么回事? 1，心理原因。在怀孕之后不少的孕妇都会感觉到自己的社会地位在不断的降低，特别是对于部分女强人，原本自己辛辛苦苦打下的江山一下子就没有了，然后重...
孩子鼻塞的缓解方法
2025-07-01
孩子鼻塞怎么回事宝宝鼻塞的常见原因包括以下几种：感冒，除了鼻塞，会伴有流鼻涕、打喷嚏、发热等症状;过敏，可出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状，最常出现在清晨起床或接触过敏原的...
揭穿男人心理死穴
2025-07-01
揭穿男人心理死穴，人家经常会说，女人的心思比较难猜，其实男人的心理与女人一样难以捉摸。虽然男人大多看起来似乎有点神经大条，但其实他们有一些心理死穴，下面来了解揭穿男人心理...
孕妇吃什么能缓解孕吐
2025-07-01
哪些食物可以缓解孕吐?用土豆或香蕉做早餐：土豆富含碳水化合和维生素B6，而香蕉里含有钾，早餐食用这两种食物，有助于缓解晨吐;嗅柠檬：准备一点鲜柠檬，放一个或几个在床头，早晨起床后...
宝宝便秘怎么缓解
2025-07-01
宝宝严重便秘会引起肛裂吗观察孩子是否便秘，主要观察孩子大便的外观、形状、时间改变，通常而言就时间而言超过三天以上没有大便，孩子才可能存在便秘的情况。同时宝宝自身都有一...
剖宫产伤口疼怎么缓解
2025-07-01
剖宫产伤口疼这么办剖宫产表面的伤口在手术后5～7天愈合，完全恢复需要4～6周左右。疼痛感也要比会阴侧切更强烈，要缓解伤口疼痛，你们可以这么做：1、注意保持伤口及周围皮肤的清洁干...
大龄剩女的情感世界和心理状态
2025-07-01
对结婚的条件普遍要求较高、对婚姻家庭的期望值过高、对婚姻家庭存在有恐惧心理等。　　大龄剩女的情感世界和心理状态1一、对结婚的条件普遍要求较高，甚至有的可以说是有点...
如何用推拿手法缓解孩子流鼻涕不适
2025-07-01
如何帮助孩子缓解流鼻涕的不适?虽然说鼻涕是不需要特地去干预的，但鼻涕流得太久，引起鼻塞，孩子就会张嘴呼吸，影响进食和睡眠。而且鼻涕长时间在鼻腔，孩子不能掌握正确的擤鼻方法，...
瑜伽可帮女性缓解痛经不适
2025-07-01
其实做瑜伽是不错的方式，不仅可以减肥养生，而且可以促进血液循环，缓解女性生理痛呢，痛经的根本原因就是血气凝滞，经血留在体内无法顺畅的排出，瑜伽动作可以有助于平衡身体且有助于...

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