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产后抑郁找上门 10种方法能有效缓解

幸福的婚姻该如何预防外遇发生

幸福的婚姻该如何预防外遇发生，随着当今社会信...[查看更多]

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新妈妈如何缓解疲惫现象
2025-07-01
宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那如何缓解新妈疲惫现象呢？1、外出散步：对...
橘核、橘络可缓解乳腺增生
2025-07-01
十来个橘核，两三只橘子的橘络，把这些常人看似无用的东西每天泡水喝，就可缓解乳腺增生！在全国“两会”政协委员驻地，全国政协委员、天津中医药大学中医药研究中心研究员哈孝贤一边...
孕妈咪缓解胀气的小窍门
2025-07-01
1 多餐少量要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六...
了解孕妇脚肿是什么原因寻找孕妇脚肿如何缓解的方法
2025-07-01
孕妇脚肿是什么原因孕妇脚肿是什么原因呢？孕妇脚肿有以下几个原因，是属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。一、怀孕后，孕...
分娩前如何缓解焦虑情绪
2025-07-01
对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。其实，生育过程几乎是...
女性吃菠萝可以缓解痛经
2025-07-01
女人每个月都有那几天，坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出，在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适。暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受...
如何缓解产前焦虑？
2025-07-01
在妊娠晚期的准妈妈们，不少都会有这样那样的忧虑，畏惧产痛、担心宝宝畸形、对宝宝性别的好恶等等，如果不及时调节情绪，准妈妈就会越来越胡思乱想，加重焦虑情绪。“准备生了，好害怕...
缓解产后关节痛有妙招
2025-07-01
一、产后护理在日常饮食、起居等方面要注意保暖；室内既要通风，但不能让风直接吹产妇；注意足部的保暖，最好穿上袜子；室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。二、外部调养出现症状的妈咪可...
红酒炖苹果课缓解女性痛经
2025-07-01
“经行腹痛”中医称之为“痛经”，食疗法能起到较好的防治作用。而红酒炖苹果这道看来有点西式的甜品，对痛经也有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血...
[实用]孕妇产前焦虑怎么缓解
2025-07-01
临产前的心理调节新入院的孕妇，尤其是初次来院住院的临产妇，因对医院环境陌生及害怕难产等，而产生孤独、陌生和恐慌心理。医务人员应热情接待，耐心做好思想工作，细心讲解待产与分...
适量吃巧克力可缓解痛经
2025-07-01
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛，而巧克力又含有大量的单糖，可使糖分迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些...
3妙招可缓解新妈妈疲惫感
2025-07-01
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瑜伽可缓解分娩后身体不适
2025-07-01
六招教你产后身体“充电”专家介绍，下面几个简单的瑜珈动作特别适合产后练习，可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。1.向阳式。作用：可强化盆底肌群，修护产道，使产道...
5项运动可缓解产后气虚
2025-07-01
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无...
产前焦虑的原因和缓解方法
2025-07-01
产后焦虑的原因害怕生产现在很多孕妈妈都是初产妇，对妊娠、分娩都缺乏经验，只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议，或从杂志、报刊上等获取生产的知识，但毕竟没有经历过...

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