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产后抑郁找上门 10种方法能有效缓解

梦见肛门的心理学解梦

周公解梦认为肛门是人排泄器官而起着极其重要...[查看更多]

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W心理

缓解便秘应该吃什么水果
2025-07-10
第一种：山楂酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。山楂糕材料：新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉...
怀孕初期孕妇吃点饼干可以缓解孕吐
2025-07-10
有些孕妈妈在怀孕初期，常感到恶心，甚至呕吐大作，有些则完全没有这些现象，其中原因，至今尚未清楚。不过，通常孕吐会在怀孕4个月后，便逐渐减轻以至消失，所以孕妈妈无须过分紧张，只要注...
缓解孕期不适的6种锻炼方式
2025-07-10
以下锻炼项目，可能只是缓解某些不适状况，但还是能解决孕妈妈的一些问题的，如果你能熟练掌握，会在你需要的时候派上大用场的。扩胸运动作用：缓解胳膊的肿痛，对消化不良也会起到一定...
吃榴莲上火可吃几个山竹来缓解
2025-07-10
.　　榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。但是再好的东西也并非人人适合，过量食用榴莲，可能会诱发血压高等严重后果。40多岁的黄女士，前不久和丈...
吃菠萝肚子疼怎么缓解
2025-07-10
吃了菠萝会肚子疼吗可能会。食用过多菠萝中的酸性物质、膳食纤维含量丰富，过多食用菠萝，容易对肠道造成一定的刺激，进而会出现肚子疼的不适症状。空腹食用菠萝中的酸性物质含量...
女性经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁
2025-07-10
经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁玫瑰花性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，...
薄荷的功效与作用，不仅可以有效缓解暑热还能去屑止痒
2025-07-10
1、清热解暑想必关于薄荷的功效与作用中清热解暑这一条是大家最长用到的，人体在食用薄荷以后可以促进我们毛细血管的收缩与扩张，然后刺激汗腺分泌汗液，帮助人体出汗，而汗液可以...
樱桃的功效与作用喝樱桃酒能够有效缓解关节疼痛
2025-07-10
娇小玲珑，晶莹剔透的樱桃是时鲜水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有较高的保健价值，能够有效缓解关节疼痛。中医认为，樱桃味甘、性温，可“调中益气，令人好颜色，美志性”。临床观察证...
山楂片泡水的功效，不仅助消化还能抗衰老缓解痛经
2025-07-10
1、助消化山楂片泡水可以助消化相信很多人也都知道，所以遇到肠胃饱胀的感觉，都可以用山楂片泡水喝，而中医认为，面吃多了消食用麦芽，米吃多了消食用稻芽，肉吃多了消食用山楂。但有...
全谷类食品可以缓解经期不适
2025-07-10
全谷类食品包含糙米、全麦面包等，当中含有营养丰富的谷皮与谷胚，经常摄食的女性可以更顺利地度过生理期。全谷类食品是指未被精加工的谷类食物。这类食物含有丰富的食物纤维及...
缓解眼睛疲劳的食补方法及民间偏方
2025-07-10
眼睛干涩吃荠菜我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如...
孕期如何缓解准妈妈的背部疼痛
2025-07-10
这种疼痛多发生于怀孕中后期，是因为怀孕使孕妈妈的韧带放松，而导致肌肉负担过重，特别是腹部的肌肉因为过度拉抻使孕妈妈不得不用背部的力量来支撑孕妈妈日新月异的体重，从而产生...
如何对症按摩缓解胃痛
2025-07-10
胃病是众多胃部疾病的统称。由于胃部每天都要接受刺激，所以很多胃病都很难快速治愈，而按摩疗法的综合调理功能，正适合胃病这样容易反复发作的疾病。俗话说，胃病三分靠治，七分靠养...
酸梅汤的功效与作用，不仅可以健脾开胃还能缓解疲劳附食用禁忌
2025-07-10
酸梅汤的功效与作用1、健脾开胃夏天是一个很容易肠胃疲泄的时候，我们经常因为天气炎热而出现厌食的情况，在这种时候便可以饮用一碗酸梅汤来促进肠胃的蠕动，在酸梅汤中含有的酸...
头痛可以用菊花来缓解
2025-07-10
菊花蒸面材料：鲜白菊花200克步骤：1．将白菊花用开水煮1 0分钟。2．倒入盆中，趁热熏蒸头部。3．可以盖上毛巾被，增加药效。功效：此品对于患神经性头痛的人具有一定的疗效。营养师有话说：...

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