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孕早期有这些症状要注意了
2025-04-22刚准备继续睡觉，小腹一阵刺痛，液体也不断地往下流，小林赶紧打电话通知老公，电话里老公急得不能行，问她液体什么颜色，小林这才想起来用卫生纸擦拭，结果是鲜红色，老公一听，气得骂了一句...
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球瑜伽器械瑜伽减肥法
2025-04-22坐在球上、上身趴在球上、趴球上等等。 球瑜伽器械瑜伽减肥法1上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦...
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瑜伽减肥的动作
2025-04-22猫伸展式、仰卧婴儿式、风吹树式的。 瑜伽减肥的动作1猫伸展式：（1） 双手、双膝和小腿着地，呈动物爬行姿态。（2） 吸气，抬头上看，收紧背肌，腰部下沉，翘起臀部。保持6秒钟。（3） 呼气，放松...
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实用易练的瑜伽减肥
2025-04-22单莲花练习、倚墙半犁式、棍子式等等。 实用易练的瑜伽减肥1第一组单莲花练习：莲花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持...
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叶酸对胎儿及孕妇重要性
2025-04-22现在科学发达了，医术也跟着高超了起来，我们怀孕前就可以做一些准备，在饮食上药物上充分的补充起来，为我们生一个健康的宝宝打下坚实的基础，就像怀孕前三个月要吃叶酸，这对于孕妇及...
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办公室美体运动
2025-04-22办公室美体运动，在办公室里工作，坐太久容易导致身体硬邦邦的、肌肉萎缩，甚至肥胖等问题，为了保持健康，我们可以做一些简单的锻炼来缓解疲劳和增强身体，下面分享办公室美体运动。 ...
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椅背瑜伽动作
2025-04-22提臀式、椅后舞蹈式等等。 椅背瑜伽动作1椅背瑜伽动作一：提臀式1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。双手搭于椅背上2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。向...
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让你12分钟就变瘦的四个好方法
2025-04-22让你12分钟就变瘦的四个好方法，减肥一直是胖子们的追求，拥有好身材是每个人的目标。但不少人总觉得减肥太困难，只要掌握一些快速减肥的窍门，瘦下来真不是什么难事！一起看看让你12...
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让胎宝宝更健康的“心理操”
2025-04-22第一节：聆听美妙的音乐 每天拿出大约20分钟的时间，一边静静地聆听美妙的音乐，一边想象你正沐浴在阳光下，音乐好似春风一样拂过你的面颊。当然，你还可以播放你最喜爱的歌曲，或者大...
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女人吃零食对健康有利撒娇促进心血管功能
2025-04-22唠叨日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的...
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保护白领健康的方式是什么
2025-04-22(1)、勇于做个“挑战者”：有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝...
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怀疑让你的身体变得不健康
2025-04-22有时候，病不是外界给予我们的，而是我们自己由里及外自找来的麻烦，比如说。如果你相信自己的身体，每天记得做好防范措施，那么你的精神状况一般可以和身体状态一样天天向上；如果你时...
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瘦腹的运动有哪些
2025-04-22上体不要放松，上背部离地、注意呼吸，交替双腿练习等等。 瘦腹的运动有哪些1普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于...
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高温瑜伽的动作要点
2025-04-22高温瑜伽的动作要点，随着天气逐渐炎热，越来越多伽人选择练习高温瑜伽，但是你真的了解高温瑜伽吗，练习高温又有哪些注意事项呢，现在分享高温瑜伽的动作要点。 高温瑜伽的动作要...
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冬季健康保卫战之小儿秋冬便秘
2025-04-22小儿冬季便秘话说冬婆婆连施二计均未得逞，还把得力干将轮状病毒给折进去了，这股子邪火甭提多大了。既然腹泻奈何不了人类的宝宝，那我就给他们添堵吧!冬婆婆忿忿地想道。她把一...