分享产后保持好身材的经验
太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经...[查看更多]
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给自己的身体去去毒 试试“排毒”五件套
2026-02-19真正科学的排毒方法1、排毒之肝肾做为内脏中的“缉毒“两剑客。肝和肾的正常运转能保证细胞内的毒素排出到血液后及时处理和排出体外。绿茶、姜黄、甜菜碱、辅酶Q10对肝脏都...
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孕期运动要注意什么
2026-02-19怀孕晚期，保持适量的运动，对自己和胎儿都好。但孕晚期运动虽然好，不是所有的孕妇都适合，比如下面这5类孕妇还需要谨慎做运动，早做到心中有数，别伤了胎儿。孕晚期运动的好处到了孕...
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七招瑜伽处方帮你重塑马甲线
2026-02-19第一招：手摸同侧脚踝曲膝躺在垫上，上身稍稍抬起，保持腹部肌肉的紧张，以左手摸左脚踝，右手摸右脚踝。两个动作轮流做。第二招：屈肘式仰卧起坐曲膝躺在垫上，双手置于脑后，始终保持腹部...
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【集合】产后运动应坚持三个原则
2026-02-19一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不...
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晚上做什么运动可以长高
2026-02-19一年之计在于春，一日之计在于晨。虽然早晨是个锻炼的好时光，晚上有时候适当做一些运动对于身体也是很有帮助的。那么有什么运动在晚上做可以长高的么？长高体操」长高体操中的第...
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运动胎教的好处
2026-02-19运动胎教的好处运动对准妈妈而言有减轻身体不适感、控制体重增长速度、增加自然分娩概率、缩短产程等好处，对胎宝宝也是一种胎教，好处多多。运动使准妈妈血液循环速度增快，因而...
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教你如何帮胎宝宝做运动
2026-02-19个案1 有一个胎宝宝，曾经在妈咪子宫里时，妈咪便在胎教专家的指导下，经常对他进行专门的抚摸锻炼。出生后，2-3个月时便能顺利地做出翻身、爬、坐、抓等动作，还能去转动旋钮。专家...
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多做5种运动可提高孕妈平衡力
2026-02-191、站姿单腿摆动练习动作描述：双腿开立，寻找身体中立位置，双臂侧平举。移动重心到左脚上，然后提起右腿，检查身体是否能很好地保持平衡，保持单腿站立，挺胸，直背，感觉头顶顶向天花板并...
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准妈妈,产前运动记得做
2026-02-19产前运动能够增加体能，可练习控制与生产有关的肌肉，使生产得以顺利进行。准妈妈,产前运动记得做孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能，通常怀孕5月后，可以视个人的身体情况开...
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孕妇练瑜伽好吗
2026-02-19孕妇可以练瑜伽吗？孕妇练瑜伽好不好？现在看以下内容来了解下吧。孕妇可以练瑜伽吗在老一辈的眼中，孕妇应该少动多休息，以免动了胎气。其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适...
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孕期运动意义格外重要
2026-02-19对于刚怀孕的女性来说，自然了成全家人的“保护对象”：婆婆会说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”除了洗衣、做饭等体力活的权力被“剥夺”外，有的连...
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为让婴儿洗澡成为快乐事
2026-02-19你需要的东西婴儿澡盆、更衣垫子、婴儿洗澡毛巾、洗头时用的洗头毛巾、防水围裙、洗脸用的一碗温开水、棉花、婴儿皂液、换尿布的用品、婴儿爽身粉、干净衣服准备洗澡A、在...
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怀孕后哪几个月是最佳运动期
2026-02-19怀孕4～7个月是最佳运动期怀孕前3个月最好不要运动，因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘”，运动过度会导致流产。怀孕7个月后也不适宜做运动，此时宝宝已经长得很大了，运动多度可能导...
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怎样帮胎宝宝做运动？
2026-02-19心理学家认为，皮肤既是感觉器官，同时也是一种心理器官，它具有欲望，需要通过抚摸得到满足。比如，宝宝哭闹时，只要妈咪紧贴着小脸，或亲亲、抱抱，或用手轻轻地抚摸他的手和头，宝宝即会停...
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排毒茶
2026-02-18喝什么茶可以排毒排毒茶一般都具有宁心安神，清心除烦、补充益气等功效。抗辐射常喝玫瑰花茶辐射是办公室的大敌，不可不防。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。因此，上班...