产后如何保住子宫
1、直接给宝宝喂奶，可以促进子宫收缩，加速子宫“内部”修复。这是保养子宫最简单的方法！
2.不要做一个肮脏的母亲。局部卫生要一丝不苟，每天清洗，经常更换内衣。 “陈瑶婧”是子宫保养过程中最吓人的部分，不想患妇科病要注意卫生。
3、多做收腹动作，收紧子宫和骨盆肌肉。吸气时，将双手压入腹部，收缩腹肌，保持几秒钟，然后呼气。剖腹产的妈妈要注意不要撕破伤口。
4.适量吃3份营养。新妈妈要多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，这些食物可以加快体内激素的调节，有利于子宫的健康。
5.确保你有足够的睡眠。您的身体在睡眠期间分泌的某些激素是保持健康的基础！没有它，再多的运动或营养都不会更有效！
