1、受凉后流鼻涕就已经刺激到鼻腔粘膜导致分泌物大量分泌。缓解受凉影响，可以拿一杯开会，利用水蒸气温暖鼻腔。把水杯口放在鼻子复印，缓慢而又用力的吸气，使大量水蒸气缓慢的通过鼻腔。
2、流鼻涕后不要用力擦鼻子，容易导致中耳炎或者损伤鼻腔粘膜，缓解受凉后，适当的昂头一会，当没有更多分泌物分泌后再将鼻腔中的鼻涕清理干净。
3、适量使用缓解流鼻涕的药物，缓解症状。
4、鼻涕多，已经堵塞鼻腔的可以用生理盐水和注射器处理，将注射器吸入生理盐水，患者口腔张开，从一个鼻孔注入生理盐水，鼻涕和生理盐水会从另外一个鼻孔被退出来。
5、过敏反应强烈的患者建议去医院用吸鼻器将分泌物吸出，配合医生开的药物进行症状缓解和治疗。
得了鼻炎怎么办呢？
1、尽量弄清楚自己的过敏原是什么，尽量和不要接触过敏原。
2、注意换季的时候不要接触忽然的冷空气。
3、春季对于花粉过敏的朋友非常不友好，建议佩戴薄薄的口罩进行隔离。
4、保护鼻腔粘膜，当太干燥的时候用热的水蒸气湿润鼻腔。
5、鼻腔有分泌物时尽量保持鼻腔湿润的情况下清理，以免刺激鼻腔粘膜。
6、注意饮食营养，加强身体锻炼。
