1、萝卜——能牌肝脏的毒
大肠和肺的关系最为密切，肺排出毒素程度往往取决于大肠是否通畅，萝卜的特有功效可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择哦。
2、黑木耳——富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用
可将一些呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解于氧化的作用。
3、蘑菇——能提高肺脏的抗毒能力
在比较燥的情况下，肺部很容易导致积累毒素。
蘑菇有着很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4、雪梨——含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。其中以雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
5、莲藕——它的根叶，花须果实，都可滋补入药
熟莲藕不仅可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，还汤利小便，清热润肺。
6、山药——含大量淀粉和蛋白质，维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
其中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能补脾养胃和补肺益肾。
7、猪血——含有丰富的血浆蛋白
在人体经过胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。
它会让一些利于身体的有害物质统统消除掉。
8、银耳——银耳素有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药哦！
同为白色食物，其中以银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用
