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普拉提有效的减肥动作
2025-04-21足尖蘸地运动、腿绕圈运动、交叉式运动等等。 普拉提有效的减肥动作1足尖蘸地运动A、仰面躺在地上，腿抬起，膝盖弯成90度。大腿向上伸直，腰部与地面平行。把你的手自然放在身...
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如何喝酸奶更健康
2025-04-21酸奶可随意搭配酸奶千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如...
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如何控制饮食减肥
2025-04-21如何控制饮食减肥，现在人们生活水平提高了，肥胖问题一直困扰着很多朋友。因瘦身减肥是减肥的很重要的一个部分，但是很多人在选择控制饮食的时候方式方法并不正确就很容易导致营...
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腰为一身主宰锻炼腰部身心健康
2025-04-21简要内容：腰为一身之主宰，犹如动力机械的大轴，腰一生病，则百病丛生；腰病一重，则他病亦重。腰部如果不能有效地放松，天长日久，就有可能出现许多意想不到的问题。一一直不理解腰部锻炼...
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蔬菜瘦身汤的多个优点
2025-04-21蔬菜瘦身汤既能补血气又能降脂、降压，促进血液循环 蔬菜瘦身汤的多个优点11、改善便秘透过蔬菜汤摄取大量纤维，可改善便秘问题，使排便顺畅。对普遍缺乏纤维质的外食族来说，是...
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普拉提减肥吗
2025-04-21减肥。 普拉提减肥吗1普拉提是什么?普拉提减肥瑜伽是一种静力性的健身运动，能让人体的腰、腹、背、胸、臀等部位得到锻炼，那么普拉提与瑜伽的区别在哪里呢?普拉提主要是通...
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普拉提适合什么人练
2025-04-21缺少运动的上班族、普拉提适合任何年龄段的锻炼者等等。 普拉提适合什么人练1普拉提适合什么人练1、缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 ,...
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女子排球球网高度
2025-04-212.24米 女子排球球网高度1男子网高为2.43米，女子为2.24米。球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，...
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跑步减肥计划减肥又健身
2025-04-21打好基础、开始跑、加强训练强度等等。 跑步减肥计划减肥又健身1第一周：打好基础星期一-分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额...
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找准穴位轻松瘦身
2025-04-21将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，来回转动20次等等。 找准穴位轻松瘦身1相信不少朋友都试过一些新奇的减肥方法，你知道摸耳朵也能减肥吗？听起来确实令人难以置信，如果你试...
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逃离亚健康：九招防手机辐射
2025-04-21第1招尽量减少手机通话时间由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数，每天使用手机累计通话时间不应超过1~2小时。...
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孕妇得了湿疹用什么药膏
2025-04-21孕妇得了湿疹用什么药膏治疗上，首先应注意避免各种致敏因素。孕妇妊娠期湿疹可使用某些激素类药膏。具体请详阅药物说明书，若无孕妇使用禁忌方可使用。湿疹是由多种内外因素引...
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健康喝茶养生要做到三宜
2025-04-21喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午...
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坐好月子给您一个健康好身体
2025-04-21产后做月子除了要把失去的血补回来，还要补气，还要把身体的造血功能、生产时撑大的骨盘、各项因为子宫扩张而移位的器官，像是膀胱，统统的调整回来。坐月子有大学问，如果做好月子您...
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好水要会喝才安全健康
2025-04-21同一类水别长期喝白开水矿泉水最适合做日常饮用水饮用水是指可以直接供给人体饮用的水，包括干净的天然泉水、井水、河水和湖水，也包括经过处理的矿泉水、纯净水等。世界卫生组...