无氧运动一般多久一次
30分钟到1小时之间。 无氧运动一般多久一...[查看更多]
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简易臀部瘦身操
2025-04-24简易臀部瘦身操，臀部是完美身材的重要部分，如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，如果健身时间不短了，可PP看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。下面一起来了...
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健康指南：日常防治感冒的食物
2025-04-24越来越多的人意识到：用食物来防治感冒是一种简便无副作用的方法，很多研究也向人们推荐了一些日常防治防感冒的食物，包括水果、蔬菜、肉类、海鲜类等。 研究发现，大蒜、生姜、干...
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女生来月经做什么运动最好
2025-04-24女生来月经做什么运动最好，女性月经期间可以正常工作、生活，从事轻度体力劳动以及轻度体育运动等，但是不适合进行游泳、跑步、跳绳以及其他剧烈体育活动，下面分享女生来月经做什...
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健康烹调婴儿食品4项注意
2025-04-241、无论食材是蔬菜还是水果，在制作之前都要充分洗干净，纤维、较硬的部分以及任何可能噎到宝宝东西，都要严格去除。2、不要在食物中加盐或糖，可以加一点柠檬汁，这样既可以增添食物...
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定期驱虫增进健康
2025-04-24处于生长发育期的学龄儿童极易感染肠寄生虫病，其感染率在城镇约为80%，在农村则高达90%以上，以蛔虫病和蛲虫病最常见。肠寄生虫不但夺取人体营养，影响肠道功能，削弱孩子抵抗力，而且...
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不健康饮食会造成酸性体质
2025-04-24第一,过量的食用高糖类的食物其实你要是细心观察，会发现糖这个食品会作为调味剂大量的应用在我们日常食用的食品当中，例如各种零食，面包，饼干，甚至有的咸菜里为了调味，都会放糖。...
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太极拳有健脑益智作用吗
2025-04-24有。 太极拳有健脑益智作用吗1太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节...
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健康美味的瘦身蔬菜汤
2025-04-24蔬菜是很多女孩子减肥的必选之物，低热量又可以饱腹，但面对它单调的口感又让又让MM们撇嘴，不免让减肥之路添加了一些苦涩，介绍健康美味的瘦身蔬菜汤给你 健康美味的瘦身蔬菜汤...
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水果减肥不当易导致疾病
2025-04-24寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。 水果减肥不当易导致疾病1营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果...
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让孩子健康的卡通片有哪些标准？
2025-04-24卡通片是很多孩子的乐趣所在。父母不能不让孩子看，但健康的卡通片也是有标准的，特别是一些不适合孩子看的卡通片要有所防备，以免造成孩子早熟等一系列心理问题。目前，国内的卡通...
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身体拒绝亚健康首选：中医药浴
2025-04-24造成亚健康的原因： 1、心理失衡古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分...
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男人想练胸肌用哑铃最合适
2025-04-24男人想练胸肌用哑铃最合适，现如今随着生活条件的改善，人们对健身的要求也逐渐呈现出上升的趋势，男士朋友们都希望自己有一个结实的胸肌，现在分享男人想练胸肌用哑铃最合适。 ...
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新妈产后瘦身需警惕的七个误区
2025-04-24新妈产后瘦身需警惕的七个误区，所有的产后妈妈生完小宝宝后，都希望能快速恢复到从前的苗条身段。一般新妈妈怕胖，不敢多吃，这无论对新妈妈或哺乳的新生儿来说，都是不健康的。我们...
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运动完多久消耗脂肪
2025-04-2415到20分钟后。 运动完多久消耗脂肪1我们的身体在进行运动的时候，一开始先消耗的是体内储存的肝糖和肌肉糖原等可以快速分解供能的物质，而不是脂肪。通常来说，消耗脂肪需要...
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预防亚健康的方式很关键
2025-04-241.饮食结构我国各种慢性病病人的不断增加，除了在工作压力上有着一定的原因之外，还有最大的原因就是在日常的饮食中没有做到均衡的膳食所导致。由于工作的紧张，因此很多人的早餐...