分享产后保持好身材的经验
太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经...[查看更多]
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瘦弱宝宝的增肥食谱
2025-11-03平日里大部分身体消瘦的人，一般都多有阴虚、血亏津少，所以在饮食上要多吃一些甘润生津的食物，譬如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。下面和大家分享一下，如何通过食物，来给瘦弱儿童增肥。给瘦...
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爱劳动爱健康 这些星座是楷模
2025-11-03金牛座：闲不下来 有的人是一说到劳动就烦躁不已，会觉得很心累很不想动。而金牛座是完全相反的那种人，他们就需要不停的动起来。你要是让他们太闲了，他们反而会很不安，总担心自己...
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70%的孕妇剖腹产是为了保身材和怕疼
2025-11-03为保身材和怕疼七成孕妇剖腹产这对婴儿健康存在潜在威胁“因为产妇怕疼和为了保持身材，目前婴儿自然分娩率不到20%，严重违背了自然规律。”昨日，300多名孕妇在西南医院产科接受...
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喂母乳有助新妈妈恢复身材
2025-11-03根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现，半数产妇体重竟比怀孕前还重10公斤以上，主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周，黄金减重期则在第六周，且...
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赶走腰腹多余脂肪的瑜伽
2025-11-03腰转动式做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90...
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母乳喂养既能保持身材还可防乳癌
2025-11-03母乳喂养可增进母婴感情 “母乳喂养可以培养亲子关系。”郑云说，孩子依偎在母亲怀里吸允乳汁，在心理上拥有充分的安全感，利于母婴间情感交流。母亲也能充分体会到为人母的感觉...
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脂肪酸是宝宝聪明的关键
2025-11-03父母都很关心自己的孩子身体发育是否正常，是否够聪明。需要指出的是，婴儿体格、智力和行为的发育除了受先天因素和早期教育的影响外，还与后天的营养状况有很大关系。日本营养学...
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常吃燕麦减少腰腹脂肪 这5道食谱不要错过
2025-11-03麦香杏仁原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克（实耗15克）。做法：1、将整粒杏仁切成两半（横向切）；豌...
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这3种素食比吃脂肪还容易胖
2025-11-03第一种：牛油果牛油果，大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影，很多人都把这当成减肥圣果吃啊吃！真相：脂肪含量比肉还高，堪称“油量老大”。牛油果中油的含量超高，脂肪含量约为15%，比...
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产后喝水也增肥？你需要一张饮水时刻表
2025-11-03生完宝宝后，很多女性虽然成功“卸货”，但是肚子上的游泳圈却还是“忠贞不二”地追随着产后妈妈。不少妈妈抱怨，感觉自己喝一口水也会长成脂肪，体重飙升根本停不下来。孕产专员表...
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四招让你远离脂肪粒
2025-11-03什么是脂肪粒脂肪粒是一种生长在面部尤其是在眼部周围的白色小疙瘩，一般是由于皮肤上存在微小的伤口，在皮肤自行修复的过程中生成的白色的芝麻大小的小疙瘩。还有一种形成原因...
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清除脂肪的美味宵夜
2025-11-03夜宵瘦身营养搭配最佳选：果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和优质...
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喝水不仅可以预防肥胖 还可以减脂肪
2025-11-03一、什么时间饮水最健康？（1）早上早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，顺利排出前一夜体内的垃圾和代谢物，减少小肚腩的出现几率。清晨可以说是一天中补充水分...
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低脂肪牛棒骨头汤的3种做法
2025-11-03牛棒骨头汤的做法一材料：牛棒骨770g，生姜一块，干辣椒4个，陈皮两块，花椒一小勺做法：1.牛棒骨洗干净，锅放适量的水烧开，把牛棒骨卤烫出血水，然后用冷水冲洗干净，放进高压锅里。2.花椒粒...
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动感单车脂肪燃烧弹
2025-11-03动感单车脂肪燃烧弹1动感单车可以每堂课减脂能燃烧900卡路里的热量， 快速提升肌肉耐力，增强下肢肌肉力量，提高心肺功能， 改善循环能力。动感单车(RPM)的间歇运动特质对人体...