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远离亚健康九个身体的健康隐患
2025-04-26一、腰疼症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤...
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白领如何养生远离亚健康
2025-04-26导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生...
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运动小腿粗了怎么办
2025-04-26运动小腿粗了怎么办，运动小腿变粗又硬一般可以通过增强有氧运动，运动后小腿变粗，可能是运动的方法不正确，在运动过后可以做拉伸的动作，下面分享运动小腿粗了怎么办。 运动小腿...
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远离亚健康白领养生11招
2025-04-26第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很...
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这些高招让亚健康远离你
2025-04-26亚健康是目前人类生命的头号大敌。WHO(世界卫生组织)最近公布的一项预测性调查表明，全世界亚健康人口总的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每...
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什么是提前进餐减肥法
2025-04-26什么是提前进餐减肥法，女性都是爱美的，总觉得自己不够苗条，身材不够好，因此她们会想办法减肥，下面就来了解一下什么是提前进餐减肥法。 什么是提前进餐减肥法1人体内的新陈代...
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简单实用的美胸健身操
2025-04-26简单实用的美胸健身操，胸部，是每个女生最在意的部位之一。不过无论是「大胸」还是「小胸」，都难逃俩字——下垂。首先，每个人的胸型不同，所以不要认为自己的胸没有别人“挺拔”就...
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局部运动练出靓丽苗条身材
2025-04-26双脚开立，与肩同宽、俯卧于床上，双臂支撑等等。 局部运动练出靓丽苗条身材11.双脚开立,与肩同宽。左手放于头后,身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧,伸展到最大幅度,保...
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健康体检注意“八大忌”
2025-04-26一忌：体检前三天暴饮暴食体检前三天应清淡饮食，不吃菠菜、猪肝及动物血制品，以免影响化验大便结果。二忌：女性月经期做妇科检查及尿检由于体检一般都会涉及到尿液和学检查，而女性...
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亚健康处方：补钙午睡晒太阳
2025-04-26医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人...
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女性坐月子如何饮食才健康
2025-04-261、坐月子能吃蜂蜜吗？答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分...
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大众瘦腿健身操
2025-04-26大众瘦腿健身操，减肥一直是人们非常关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，那么下面一起了解下大众瘦腿健身操。 大众瘦腿健身操11、首先是仰卧抬腿...
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橡皮筋美背健身操
2025-04-26橡皮筋美背健身操，一些女孩子虎背熊腰的，看起来特别壮实，完全没有女孩那种柔弱感，也丧失了女性魅力，这让她们非常自卑，迫切想让背部瘦下来，现在分享橡皮筋美背健身操。 橡皮筋美...
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良好饮食习惯让宝宝更健康
2025-04-26一、饮食多样化，不挑食、偏食没有任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可选择同组的其他食物代...
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呼啦圈健康瘦身
2025-04-26摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。 呼啦圈健康瘦身11、运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的...